冬はダイエットに最適なシーズン！
冬は太りやすく夏は痩せやすいと思われがちです。
夏よりも冬の方が基礎代謝が高く
痩せやすいのです。
基礎代謝とは安静時に
細胞を維持するためだけに
消費されるカロリ
1日の消費カロリーのうち
実に70%が「
冬に基礎代謝が上がる理由は
気温が低いので体温を維持するために
冬からトレーニングを始めて
筋肉をつけていけば効果が出やすい、
冬から始めるダイエット
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