TRXトレーニング

堺市 加圧トレーニング

TRXトレーニングとは・・・

TRXトレーニングとは、重力と自重を活用するトレーニング方法で、数百種類のトレーニングプログラムがあり、身体や足の位置、体幹の角度を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、軽くしたりすることが出来ます。

筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、体幹の安定性など、あらゆる要素を鍛えることが可能です。

 

TRXトレーニングの特徴

TRXトレーニングは、常に不安定な状態で行うので、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力+筋力向上が見込まれます。

また全身の筋肉にバランスよく負荷をかけることが出来るので、ダイエットや筋力アップ、スポーツパフォーマンスの向上、リハビリ目的など、目的に合ったトレーニングを行なうことが出来ます。

負荷も簡単に調節できますので、加圧トレーニングと組み合わせることで素晴らしいトレーニング効果が期待できます。

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