堺市野球

『カラダのメンテナンス』

堺市内には多くのジムやフィットネスクラブなどのトレーニング施設があり、スポーツ・運動をする方が多くいらっしゃいます。

当施設にも様々なスポーツをしている方が多く、整骨院治療、パーソナルトレーニングを受けていかれます。

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基本的に、どのスポーツもカラダを酷使しています。

またお仕事などでカラダを使っている方も同様の事がいえます。

そこで大事になるのが、酷使した筋肉を早く疲労回復させて、柔軟性を持たせる様にし、カラダにとって効率の良い筋肉を鍛えていくことです。

この3つのバランスが崩れてしまうとカラダのバランスが崩れ、スポーツパフォーマンスの低下やケガの原因となり、日常生活でも支障が出てきます。

例えば、体幹トレーニングにしても柔軟性がなければ、カラダがかえって固くなりケガの原因になったりもします。

まずは柔軟性をだし、骨盤周りのゆがみ(傾き)を整えていきます。

当施設では、今のカラダにはどんな事が必要か提案し、全体的なメンテナンスをしていきながら、効率の良い筋肉を作り、強いカラダを作っていきます。

堺市トレーニング

堺市中区深井清水町

ひさい整骨院+TRXトレーニングスタジオ

072-230-4852

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