堺市トレーニング

女性のトレーニング

女性がトレーニングをしたいときは

ムキムキになりたい訳ではないですよね。

綺麗なカラダのラインや、

ヒップアップ、美脚などの

美しさが大切ですよね。

大切なのは筋肉!

有酸素運動と無酸素運動をうまくあわせ、

脂肪を減らし、筋肉をつける!

トレーニングが必要ということです。

筋肉量を意識しながら、

トレーニングをすることは健康にもよいと言えるでしょう。

girl suspeneded side plank 2 LR

体幹を鍛える

ダイエット、ヒップアップ、美脚、

どれもやはり大切なのが体幹です。

体幹は目に見えにくく、意識しにくいものですよね。

体幹トレーニングをすることによって

脂肪燃焼にもつながり、

結果、理想とする体になるのです。

今ではスポーツ選手も必ず取り入れ

ぶれない軸のカラダ作りを重要としています。

 

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